seznam článků

Jaké jsou druhy posilovacích trenažérů

2011-04-21 23:36:32 Pavel Cihlář
Plánujete zařízení domácí posilovny? Nebo jen chcete vylepšit svou fyzičku tréninkem na stroji pořízeném k televizi do obýváku?

Přečtěte si si základní přehled posilovacích trenažérů, které dnes prodává každý lépe vybavený fitness shop.

Rotopedy, ergometry a magnetické trenažéry

Po těchto přístrojích sáhne většina běžných uživatelů. Domácí posilovací přístroje, jako jsou rotopedy a ergometry, jsou vhodné pro pravidelný vytrvalostní trénink – klidně před televizí v obýváku.
Na co jsou dobré: pozitivně působí na krevní oběh i tlak, srdeční činnosti, plíce a hubnutí.

Eliptické trenažéry a steppery

Mezi tyto trenažéry patří specializované přístroje zaměřené na zlepšování srdeční činnosti a budování kondičky. Najdete zde mnoho fitness přístrojů – jak běžecké trenažéry, tak i veslařské trenažéry a steppery.
Na co jsou dobré: rozvoj fyzické kondice, zlepšování srdeční činnosti.

Posilovací stroje a lavice

Rozmanité posilovací lavice, věže i komplexní multifunkční posilovací přístroje jistě znáte z posiloven. Jsou určeny k budování a systematickému rozvoji svalového aparátu. Nevýhodou je, že jejich používání může být pro nezkušeného člověka složité. Proto je nezbytné zpočátku klást důraz na správné provádění cviků.
Na co jsou dobré: komplexní posilování, budování svalové hmoty

Klasické cvičební nástroje

Vedle moderního vybavení můžete pro posilování sáhnout i po osvědčené klasice – stále dobře slouží činky, ribstoly (žebřiny), balanční podložky a další pomůcky, které jsou levné, dostupné a skladné.
Na co jsou dobré: podpůrné cviky, posilování konkrétních partií.

Diskuze



Pojištění od Hyperfinance cestovní pojištění, úrazové pojištění a další